ビタミンAの効果

- Jun 20, 2019-


ビタミンAは脂溶性ビタミンで、レチノールとも呼ばれ、正常な成長、繁殖、視力および抗感染症を維持するという生理機能を持っています。 脂溶性ビタミンの役割は子供たちにとって非常に重要です。

Vitamin A

その特定の効果は以下のとおりです。
1.皮膚と粘膜の完全性を維持します。 ビタミンAの欠乏、皮膚が乾燥する、毛嚢の角化症、ドライアイ症候群。
視細胞を構成する感光性物質。 ビタミンAの欠乏、人々の暗視能力の低下、しばしばドライアイや夜間の失明を感じる。
3.ヒトDNAおよびRNAの合成に参加し、成長を促進し、免疫を維持します。 ビタミンAが不足すると、抵抗が減り、風邪や喘息にかかりやすくなります。 子供の鉄欠乏性貧血を簡単に引き起こします。

ビタミンAが豊富な食品:
ビタミンAは動物の肝臓、腎臓、肉、牛乳、魚、卵に豊富に含まれており、人体に直接吸収され利用される可能性があります。 植物にはビタミンAは含まれていませんが、緑色野菜、サツマイモ、ニンジン、ほうれん草、パパイヤ、マンゴー、その他の食品中のカロチノイドは、人間の肝臓でビタミンAに変換されます。



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