トリプトファンの適切な補給は人体に有益である

- Apr 15, 2017-


あなたが良い気分を持ちたい、そして良い睡眠をしたいのであれば、トリプトファンに富んだいくつかの食品を追加することを検討することができます


これらの自然食品中の トリプトファン 分布:バナナ、トルコ、チョコレート、赤ナツメ、パパイヤ、家禽、牛乳、牛乳、オート麦、クルミ、ひまわりの種とナッツ、豆、ひよこ豆、ひまわりの種、乳製品、アボカド、卵、赤肉、大豆および大豆食品、マグロ、貝、玄米、レンズ豆、米、トウモロコシ、キビ、ロブスター、シーフード、全粒穀物および味噌、パイナップル、アスパラガス、ビート、およびチキンスープなど。

色氨酸食物图